지난 글에 이어서 턱근육의 긴장을 풀 수 있는 방법에 대해 이야기 해 볼께요~완전한 치료가 어렵다면 집에서 관리하거나 턱근육에 좋지 않은 습관을 알아 두고 하지 않는 것도 통증을 줄이는데 많은 도움이 될 거 같아요~턱근육을 이완하는 생활습관: 턱 통증과 이갈이를 예방하는 실천법1. 턱근육 긴장은 왜 생기고, 왜 풀어야 할까요?현대인들은 스트레스, 자세 불균형, 수면 부족 등 다양한 원인으로 인해 턱근육 긴장을 무의식적으로 유지하는 경우가 많습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많아진 생활환경 속에서, 어깨와 목 근육과 함께 턱근육에도 불필요한 힘이 들어가는 습관이 반복되고 있습니다. 그 결과, 턱 통증, 이갈이, 두통, 턱관절 장애 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 이를 방치하면 저작근(씹는 근육)..
